Mensendiecksenteret Studio Mensendieck Oslo
Mensendiecksenteret Studio Mensendieck
Lilleakerv. 16C 0283 Oslo
22 73 10 30
post@mensendiecksenteret.no
www.mensendiecksenteret.no
Mensendieck – gymnastikken gir deg hjelp på flere plan. Du lærer hvor viktig det er å bruke kroppen din hensiktsmessig. Slik kan du selv bidra til å forebygge plager i skjelett- muskelsystemet. Du lærer gunstige bevegelser som tar vare på kroppen din – både i arbeid og fritid. Kroppen lærer den naturlige rytme i arbeid og avspenning. Du reduserer eller fjerner tretthet, smerter og feilfunksjoner i skjelett – muskelsystemet.
Hvordan gjør vi dette?
Gymnastikkøvelsene velges ut fra
enkeltes behov og toleranse for bevegelse og belastning. Måten
øvelsene formidles på er av vesentlig betydning. I Mensendieck
gymnastikken stimuleres det bevisst viljestyrte muskelarbeid. Vi
legger stor vekt på en stadig veksling mellom spenning og avspenning.
Øvelsene gjentas over tid, slik at du selv får erfare betydningen av
bevegelser kroppen din trives med. Da er det lettere å bruke dem i
dagliglivet.
Leter du etter treningssentere andre
steder i landet?
Hvis du leter etter treningssentere, gym, helsesentere, fitness
klubb eller fitness sentere andre steder i landet klikk her;
www.gymlink.no
