Styrkekonkurranse Hos Shapes Sørlandsparken
Styrke Konkurranse
Shapes Fitness Sårlandsparken
Skibøsen 44, 4636 Kristiansand
98286003
sorlandsparken@shapes.no
www.shapes.no
Konkurranse!!
Det er om å gjøre å ta flest repitisjoner, i forhold til sin
kroppsvekt
Man kan prøve så mange ganger man vil.
Konkurransen utgår 01.01.2010
ønsker gamle og nye kunder lykke til!!
Fine premier til vinnerne
Under følger ett eksempel på 1 av de 4 konkurransene vi har. Vil du
se resten, så kom deg opp på Shapes nå :0)
Chins:
Hvordan utfôre øvelsen riktig, slik at det blir godkjent:
• En skal begynne helt utstrekt, det vil si full strekk i albueledd
• Så heise seg opp slik at haken er over hendene
• Det er ikke lov å svinge eller hjelpe med beinene
• Man kan maks holde 5 sekunders pause mellom repitisjonene
Man skal løfte ens egen kroppsvekt i Chins.
Alt skal godkjennes av Alexander (daglig leder). Om han ikke er til
stedet må det vises ett videoklipp av nær øvelsen utfôres. (også
kroppsvekten må filmes nær en veies).
Det vil gis premie til 1 plass til verdi av 545,-
Det vil også vøre en premie til sammenlagt vinner av alle øvelsene
til verdi av 795,-
Leter du etter treningssentere andre
steder i landet?
Hvis du leter etter treningssentere, gym, helsesentere, fitness
klubb eller fitness sentere andre steder i landet klikk her;
www.gymlink.no
